Kahkaha Yogasıyla Strese Bilimsel Dokunuş: Fakültemizde Anlamlı Etkinlik

Kırıkkale Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nde, bilimsel araştırma projeleri kapsamında dikkat çekici bir etkinlik gerçekleştirildi. “Gülümseyen ve Gülümseten Üniversite: Kahkaha Yogasının Üniversite Birinci Sınıf Öğrencilerinde Stres Düzeyine Etkisi” başlıklı program, öğrenciler ve akademisyenlerin katılımıyla düzenlendi.

Etkinlikte, Mutluluk Kahkaha Akademisi Kurucusu ve Master Kahkaha Yogası Eğitmeni Şengül Esen Demir konuşmacı olarak yer aldı. Demir, kahkaha yogasının bireylerin psikolojik iyi oluşu üzerindeki etkilerine değinerek, özellikle üniversiteye yeni başlayan öğrencilerin yaşadığı stres, uyum ve kaygı süreçlerinde bu yöntemin destekleyici rol oynayabileceğini vurguladı.

Program kapsamında katılımcılara hem teorik bilgiler sunuldu hem de uygulamalı kahkaha yogası egzersizleri yaptırıldı. Etkinlik boyunca öğrencilerin aktif katılımı ve yüksek motivasyonu dikkat çekerken, kahkaha temelli egzersizlerin kısa sürede olumlu duygusal değişimler yarattığı gözlemlendi.

Bilimsel Araştırmalar Projeleri (BAP) desteğiyle gerçekleştirilen etkinlikte, kahkaha yogasının stres düzeyi üzerindeki etkisinin akademik bir perspektifle ele alınması, katılımcılar tarafından ilgiyle karşılandı. Programın, üniversite öğrencilerinin ruh sağlığını desteklemeye yönelik farkındalık oluşturması açısından önemli bir adım olduğu ifade edildi.

Etkinlik, soru-cevap bölümünün ardından sona erdi.